예민한 사람들이 쉽게 지치는 이유

Lindan (xxx.xxx.247.96)

우울하고 불안한 사람들에게 추천하는 방법은 내가 싫든 좋든 죽을거 같든 상관없이 기상시간 정해놓고 일어나고 꼭 삼시세끼 챙겨 먹고 몸을 움직이라는것 청소를 하든 뭘 해도 좋아 그냥 움직이면 일단 잡 생각에서 벗어나게되고 더더더 중요한건 꼭 운동을 하라는것 죽을거 같고 생각에 생각이 꼬리를 물고 나를 잠식 시키더라도 무조건 헬스장을 가서 걷든 밖을 걷던 운동을 하라는것 이것만 지키면 다시 일상으로 복귀해서 제대로 된 인생을 살아갈수 있다. 건강한 몸에 건강한 정신이 깃든다 이거슨 진리임

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