적게 먹는 다이어트의 문제점
댓글(4)
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(xxx.xxx.6.35)
거의 모든 다이어트 다 해봤는데 정제 탄수화물 끊고 탄수화물 자체를 줄이고 대신 단백질이나 지방은 충분히 섭취하되 야식만 안 먹는 게 제일 쉽고 효과 확실함
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455일 전
ㅇ
(xxx.xxx.203.231)
1. 평생 다이어트 식단으로 살아간다 (한숟갈이라도 더먹을시 언젠간 요요)
2. 헬창 근육맨이 된다 (이건 먹고픈거 먹을수 있음)
둘중 하나 고르면 된다
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455일 전
갓삿
(xxx.xxx.127.111)
헬창 아니라도 유산소 많이하면 충분함
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455일 전
ㅇㅇ
(xxx.xxx.200.63)
다필요없고 그냥 삭센다맞아라 최소 몸무게 10프로는 그냥빠짐
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455일 전